เริ่มเดินทางวันที่ 1
ธรรมะ คือ ธรรมชาติ
ทางสายเดียวคือทางเดินเส้นสุดท้าย ไม่มีเส้นทางไหนอีกแล้ว ที่จะต้องเดิน
ทางสายกลาง คือ ทางเดิน ที่ไม่จำเป็นต้องเลือกเดิน ไม่มีเส้นทางไหนแล้ว ที่จะทำให้พ้นทุกข์
ทางเดินของชีวิต ก็มีเพียงเส้นทางเดียวเช่นกัน ที่ปลายทางนั้น คือความตาย
ทางเดินมีมากมาย แล้วแต่จะเลือกเดิน แต่ที่สุดของปลายทาง ก็หนีไม่พ้นซึ่งความตาย
ทางเดินที่ว่ามีมากมายในชีวิตนั้น หากคิดที่จะหลุดพ้นซึ่งความตาย ก็มีเพียงทางสายเดียว
ทางสายกลาง หนทางแห่งการหลุดพ้น
วันนี้เป็นวันที่ 25 เมษายน 2566
เป็นวันแรกที่คิดจะเดินบนเส้นทางเส้นนี้อย่างจริงจัง ที่ผ่านมานั้น เหมือนจะจริงจัง แต่ไม่ใช่เลย เหมือนเด็กอมมือหัดเล่นขายของ มันไม่ใช่เลย หากไม่คิดที่จริงจัง ชาตินี้ หรือ ชีวิตนี้ ก็ไม่มีทางจะพบแสงสว่างขึ้นมาได้ และหากยังเดินบนเส้นทางที่คนทั้งโลกเลือกเดิน ขอเป็น 1 ใน 10 ล้านคน ที่จะเดินบนเส้นทางนี้
การเริ่มต้นนั้น สิ่งแรกที่ควรต้องเตรียมก่อนอย่างเลย คือจิตใจ เพราะจะเปลี่ยนทั้งวิธีชีวิตแบบเดิมๆ ทั้งหมดเลยก็ว่าได้ แต่ก็ไม่ใช่ต้องเดินหนีโลก ยังคงเป็นมนุษย์ปกติ ยังดำรงชีวิต หากิน เหมือนคนทั่วไป แต่ที่เปลี่ยนคือ คือการกระทำที่จะต้องละเว้น 5 อย่าง และต้องถือไว้อย่างเคร่งคัด นั้นก็คือ ศีล 5
เริ่มจาก ศีล 5 ต้องไม่ขาดตกบกพร่อง และการปฏิบัติ ที่จะทำ ในชีวิตประจำวัน
การนั่งสมธิ โดยการกำหนดลมหายใจเข้าออก โดยไม่ให้จิตกำหนดการเข้าออกของลมหายใจ แต่แค่หายใจปกติ และให้ใช้ความรู้สึก รู้ว่าหายใจเข้า และ หายใจออก หรือ ให้รู้สึกว่าร่างกายนี้ หายใจเข้า และ ออก โดยให้ใช้แค่ความรู้สึก ไม่ใช่เพ่งจิตไว้ที่ลมหายใจ หรือที่ปลายจมูก เพราะจะทำให้การทำสมาธินั้น เป็นรูปแบบของ สมถกรรมฐาน
แต่ถ้าหากให้รู้สึกแค่ว่า ร่างกายหายใจเข้า หายใจออก โดยให้มีสติรับรู้ โดยแค่ใช้ความรู้สึก รู้เอา พอจิตหนีไปคิดให้รู้ทันว่าจิตหนีไปคิด คือหนีไปคิดโดยลืมว่า ร่างกายนั้น หายใจอยู่ ในคือจิตหลงไปคิดแล้ว ให้รู้ทัน เมื่อรู้ทันแล้ว สติจะกลับมา ให้รู้สึกถึง ร่างกายหายใจเข้าออก ทำอย่างนี้ เรียกว่า วิปัสสนากรรมฐาน
วันนี้ จะเริ่มทำ ในส่วนนี้ก่อนเป็นหลัก หากเริ่มไปสักระยะหนึ่งแล้ว มีความเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ จะกลับมาบอกถึงความเปลี่ยนแปลงนั้นและได้อะไรจากการปฏิบัติบาง
เพราะยังเพิ่งเริ่มเป็นวันแรก การปฏิบัติในครั้งนี้นั้น เพื่อให้มีผลของการเปลี่ยนแปลง หลังจากนี้อีก 3 เดือน จะกลับมาเขียนรายงาน และผลของ 3เดือนที่ปฏิบัติในครั้งนี้
ขอให้การปฏิบัติธรรมในครั้ง ขอถวายให้กับพระพุทธเจ้า ผู้เป็นพ่อแม่ครูอาจารย์ ของข้าพเจ้า และขอให้การปฏิบัติธรรมในครั้งนี้ ช่วยให้ลูกได้พบแสงสว่างด้วยเถอะ สาธุ
.....................................
Dharma is nature
One way is the last way. There is no more path to have to walk
The middle path is a path that does not need to be chosen. There is no path to relieve suffering
path of life There is only one path as well. At the end is death.
There are many walkways. It's up to you to choose to walk. But at the end of the destination is inevitable death
There are many paths in that life. If you want to break free from death There is only one way.
The middle way, the way of liberation
Today is April 25, 2023.
It was the first day that I seriously thought about walking on this path. that past It seems serious, but it's not. It's like a toddler learning to sell stuff. It's not at all. If you don't think seriously, this life or this life will never find the light. And if you still walk on the path that people around the world choose to walk, I want to be 1 in 10 million people who will walk on this path.
that beginning The first thing that should be prepared first is the mind because it will change both the traditional way of life. That's all. But not having to walk away from the world. Still a normal human being, still living and earning like a normal person. but the change is Is an action that must refrain from 5 things and must be held strictly, that is, the 5 precepts
Starting from the 5 precepts, must not lack defects. and practice to do in daily life
Sitting in meditation by fixing the breath in and out. without allowing the mind to determine the in and out of the breath but just normal breathing and feel Knowing how to inhale and exhale, or to feel this body breathing in and out by using only the senses. not concentrate on the breath or at the tip of the nose because it will make meditation It is a form of meditation.
But if only to feel that The body inhales and exhales with awareness. By just using feelings, knowing. That is, run away and think while forgetting that the body is breathing. In the mind, the mind is lost in thinking. Let him know it. When he realizes it, consciousness will return to feel the body breathe in and out. Doing this is called Vipassana Meditation.
Today, I will start doing this part first. If it's been a while have a mental change will come back and tell about the change and what gains from some practice
Because it's just starting on the first day. practice this time to have the effect of change After this, another 3 months will come back to write a report and the results of the 3 months that have been practiced this time.
Praying that the Dharma practice at the time offer to the Buddha who are my parents, teachers, and ask that this Dharma practice Help your children find the light too. Amen.